Naturcoaching
Die Natur hat immer eine Antwort für uns – wir müssen sie nur wahrnehmen. Die Natur ist wie ein Spiegel unseres inneren Erlebens. Sie zeigt zarte Neubeginne ebenso, wie das Loslassen des Herbstlaubes oder den Astbruch nach starker Belastung.
Beim Naturcoaching geht es um Ihren Weg und um Ihre Entscheidungen. Sie befinden sich aktuell auf einer Suche – meistens nach Antworten und dem Sinn einer Situation. In dieser akuten Situation stellen Sie sich dann die Frage “Warum…?” … und oftmals kreisen wir lange um diese Frage und finden keine Antwort darauf.
Im Coaching beschäftigen wir uns mit dem “Wie” oder mit dem “Wofür” – also mit den Ressourcen und Möglichkeiten die helfen, eine eigene Antwort zu finden und das angestrebte Ziel zu verwirklichen. Dabei liegt der Fokus immer in der Gegenwart.
Beim Naturcoaching erleben Sie professionelles Coaching in einem Berliner Park. Durch die Wahrnehmung der Natur in bezug auf Ihre Fragestellungen oder Ihre Ziele, geht die Aufmerksamkeit neue Wege und andere, kreative, unerwartete Lösungen und Möglichkeiten tun sich auf. Ich unterstütze Sie mit kreativen Übungen, Körperwahrnehmung und lösungsorientierten Fragestellungen.
Naturcoachings dauern in der Regel 2 Stunden, dabei benötigen Sie keine besondere Fitness. Sie sind für Einzelpersonen und für Paare geeignet. Der Ort des Naturcoachings wird in Absprache mit Ihnen in Berliner Parks, bevorzugt im Britzer Garten, stattfinden.
Waldbaden
Gesundheitsvorsorge im Wald
Waldbaden ist auch bekannt als “Shinrin Yoku” und wurde in Japan erforscht. Es bezeichnet einen bewusst erlebten und auf alle Sinne entspannend wirkenden Aufenthalt unter Bäumen und damit das Baden in der Atmosphäre eines Waldes. Viele gesundheitsbezogene Studien, die durch das Thema “Wald – ein Gesundheitsfaktor” entstanden sind, stammen aus Japan. Dort ist die Waldmedizin ein anerkanntes Forschungsgebiet und ein fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge.
Diese japanischen Studien vermitteln, dass ein Aufenthalt im Wald die Psyche und das körperliche Wohlbefinden positiv beeinflussen können, es zu einer Senkung des Blutdrucks und zur Stärkung des Immunsystems kommen kann. Durch Waldbaden beeinflussen Sie selbst Ihre Gesundheit in einer positiven Weise.
Ein Waldbaden-Event dauert ungefähr 3 Stunden mit Pause. Als zertifizierte Kursleiterin für Waldbaden (BVWA e.V. Bundesverband Waldbaden) biete ich dieses Vergnügen für Kleingruppen, Paare und Einzelpersonen an. Sie benötigen keine körperliche Fitness, da keine lange Wegstrecke zurückgelegt wird, wetterfeste Kleidung ist von Vorteil – gutes Schuhwerk ein Muss.
Indoor-Coaching
Indoor-Coaching bezeichnet ein lösungsorientiertes Coaching in meiner Praxis in Berlin- Mariendorf.
Ihren Fragestellungen, Ihren Problemen und Ihren Zielen näheren wir uns mit einem systemischen lösungsorientierten Beratungsansatz aus der Positiven Psychologie. Dies bedeutet, wir fokussieren im Gespräch mögliche Lösungen für Ihr Problem, anstatt die Ursache des Problems zu ergründen. Der Vorteil dieser Herangehensweise liegt darin, dass Sie mehr und mehr Ihrer Kräfte nutzen um Lösungen zu finden und umzusetzen und nicht mehr von Ihren Schwierigkeiten und Problemen überwältigt werden. Ergänzend können Techniken zur Stressreduzierung zum Einsatz kommen.
Beim Einzelcoaching verwende ich zusätzlich zum Gespräch gern das Aufstellungsbrett und die Arbeit mit dem inneren Team. Erfahrungsgemäß ist es von Vorteil, einen Überblick über die schwierige Situation zu erhalten, um eine Veränderung in Erwägung ziehen zu können. Durch die Arbeit mit dem inneren Team läßt sich die “gute Absicht” einzelner innerer Persönlichkeitsanteile erleben und damit auch besser verstehen. Dadurch werden Ihnen Möglichkeiten und Lösungen bewußt, die Ihre Situation positiv verändern können.
Waldbaden und Coachings biete ich unabhängig von meiner Tätigkeit als Heilpraktikerin an. Bedenken Sie bitte, dass ich ausschließlich beratend/begleitend für gesunde Menschen tätig bin und ein Coaching nicht die Behandlungen eines Arztes oder Psychologen/Psychiater ersetzt.